Nutri no inverno?

Nutri no inverno? Será que preciso cuidar do meu “shape” com esse frio?

Bom, pra começar não é só por causa da estética que as consultas nutricionais são importantes também no inverno. Lembre sempre que o principal é a sua saúde. ⠀⠀ ⠀⠀

Geralmente no frio as pessoas comem mais, justamente para manter o corpo mais aquecido já que precisamos de mais energia para esta função. Só que a tendência justamente é o consumo de alimentos mais calóricos, mais gordurosos e o aumento ainda de bebidas quentes como chocolates quentes ou bebidas alcoólicas. ⠀⠀ ⠀⠀

Até aqui nenhuma novidade, mas e sua imunidade? Como continuar saudável e fugir dos resfriados que atacam de uma hora pra outra? Para continuar ou para melhorar a sua imunidade também são necessárias diversas estratégias nutricionais com probióticos, alimentos ricos em vitaminas e minerais e equilíbrio da dieta para que tudo isso continue em seu perfeito equilíbrio e lógico, a consequência disso é manter o corpo e o peso saudáveis. ⠀⠀ ⠀⠀

Minha dica é: siga na sua atividade física, persista na sua dieta equilibrada em nutrientes e saia dela sempre com moderação. ⠀⠀ ⠀⠀

Utilize alimentos termogênicos para ajudar a aquecer o corpitcho, que tal gengibre, pimentas, canela, chá verde para ajudar a manter tudo quentinho? ⠀⠀ ⠀⠀

Converse com seu nutri e veja a melhor estratégia para você.

Bjo da Nutri! 

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